A Avaliação Física precisa ser periódica e sucessivas, permitindo sempre comparações nos resultados, para o progresso do treinamento.

 

Ao final de cada avaliação podemos estabelecer novas metas ao treinamento. 

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Com a Avaliação Física conseguimos identificar contra-indicações. Podemos ainda verificar em qual o nível de condicionamento físico atual que o aluno se encontra e além disso, com as reavaliações verificamos se o programa de treinamento está atingindo o objetivo proposto.

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Utilizamos também a avaliação do movimento o FMS:

 

O FMS é um sistema de ranking e pontuação que inclui 7 testes de avaliação dos padrões de movimento básico onde limitações e/ou assimetrias musculares são identificadas