Serviços
Intensos, dinâmicos e personalizados, os Programas MOVIT foram desenvolvidos a partir de estudos científicos, sendo capazes de gerar resultados extraordinários. Divididos entre performance, treinamento funcional, hipertrofia e emagrecimento nós temos um Programa que é perfeito para o seu objetivo, qualquer que seja ele!
Personal Training – Um treinador exclusivo para avaliar, prescrever e acompanhar o seu treinamento;
Duplas – 2 pessoas treinando juntas no mesmo horário, acompanhadas por 1 treinador, cada uma com sua rotina de treinamento prescrita de forma individual;
Trios – 3 pessoas treinando juntas no mesmo ambiente, porém cada uma com sua rotina de treinos prescrita de forma individual.
Grupo - Até 06 alunos treinando juntos, um treino recomendado para grupo de amigos, recomendado para uma turma homógena e com mesmo nível de aptidão física.
Palavras chaves: Treinamento Individualizado, Avaliar, hipertrofia, core, equilíbrio, agilidade, potencia, força.
Treinamento Outdoor
Movimento Ativo leva o Treinamento até os parques, praças e qualquer ambiente externo adequado a prática de atividade física. Levamos uma série de acessórios utilizados no Treinamento Funcional como escadas de agilidade, medicine balls, cones, elásticos entre outros e aproveitamos o que o ambiente nos oferece para desenvolver o Treinamento Funcional em toda sua plenitude
Preparação física especifica para modalidades esportivas
Através do Princípio da Especificidade elaboramos programas voltados para condicionar os praticantes dos mais variados esportes a fim de potencializar seu rendimento atlético, melhorando a eficiência nos movimentos específicos a atividade praticada e diminuindo a incidência de lesões
Esporte Cíclicos - Corrida, Ciclismo.
Esportes de prancha - Skate, Slackline.
Esportes coletivos com bola - Futebol, Futsal, Basquete, Voleibol, Handebol.
Esportes individuais de raquete - Tênis, Squash.
Esportes de Combate - Jiu Jitsu, Judo, Muay Thai, Karatê e MMA: Mixed Martial Arts.